{{title}}

{{quantity}} x {{convertToPrice(price)}} Đ
product
image desc

Ăn nhiều hạt macca có tốt không?

Gần đây, hạt macca trở thành món ăn yêu thích của rất nhiều gia đình vì tác dụng tuyệt vời của chúng. Tuy nhiên, ăn nhiều hạt macca có tốt không, giá trị dinh dưỡng của hạt macca như thế nào. Hãy cùng Chợ Việt Online tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Hạt macca là hạt gì?

Macca còn có tên khoa học là Macadamia, chúng là một chi thuộc cây thân gỗ có nguồn gốc chính từ Châu Đại Dương. Hạt macca được đánh giá là một trong những hạt ngon nhất thế giới, trồng chủ yếu tại các vùng có khí hậu nhiệt đới như: Indonesia, Brazil, Úc, New Zealand và Nam Phi,… 

Theo thống kê, Úc chính là “thủ phủ” của hạt macca, đây là nơi sản xuất hạt macca lớn nhất thế giới. Nhưng Hawaii mới chính là nơi tạo ra những hạt macca thơm ngon nhất, nổi tiếng nhất hiện nay, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hạt macca Hawaii nổi tiếng thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Hạt macca Hawaii nổi tiếng thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe

Có 7 loại macca trên thế giới nhưng chỉ có hai loại có thể ăn và được trồng, bao gồm macca vỏ mịn và macca vỏ thô. Hạt macca được sử dụng với nhiều tác dụng khác nhau, trong đó 90% được dùng làm thực phẩm, còn phần vỏ có thể được sử dụng làm chất độn, nhiên liệu và phân bón. Đây là một hạt dinh dưỡng có giá trị quý, ngoài được sử dụng làm thực phẩm còn được dùng làm nguyên liệu của thuốc chữa bệnh, các loại mỹ phẩm, hoặc một số thực phẩm như: snacks, bánh, socola,…

Tác dụng của hạt macca

Ăn nhiều hạt macca rất tốt cho sức khỏe, tác dụng của hạt macca với trẻ em và người lớn đã được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Sau đây là một số lợi ích nổi bật nhất mà hạt macca mang lại:

Giàu chất chống oxy hóa

Hạt macca có chứa hàm lượng flavonoid cao. Flavonoid là một chất chống oxy hóa tự nhiên, có khả năng ngăn chặn những tế bào bị tổn thương, hoặc nhiễm độc do môi trường. Khi hạt macca đi vào cơ thể, các flavonoids sẽ chuyển hóa thành các chất chống oxy hóa, sau đó chúng sẽ đi tìm các gốc tự do và tiêu diệt chúng để bảo vệ cơ thể và ngăn ngừa nhiều bệnh, kể cả bệnh nan y như ung thư cổ tử cung, ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư phổi.

Giúp giảm cân hiệu quả

Hạt macca có chứa nhiều chất béo, đây là những chất béo không bão hòa đơn nên có khả năng thúc đẩy giảm cân. Ngoài ra, hạt macca cũng chứa rất nhiều chất béo omega, axit palmitoleic, cung cấp cho cơ thể các khối xây dựng nên enzym, kiểm soát hiệu quả sự đốt cháy chất béo và hạn chế được sự thèm ăn. Axit palmitoleic sẽ giúp làm giảm lượng mỡ tích trong cơ thể.

Hạt macca giảm thiểu sự thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả

Hạt macca giảm thiểu sự thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả

Tốt cho sức khỏe của tim mạch

Hạt macca không chứa cholesterol nên có lợi cho tim, không làm tăng lượng mỡ máu trong cơ thể. Không những thế, do hạt macca chứa những chất giàu bão hòa đơn nên sẽ giúp mạch máu được lưu thông và giúp giảm bệnh mạch vành.

Rất giàu chất xơ thực phẩm

Trong hạt macca có chứa khoảng 7% các chất xơ thực phẩm như chất xơ hòa tan hoặc không hòa tan, carbohydrate. Những chất xơ này sẽ thúc đẩy cảm giác no lâu và trợ giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn, giảm thiểu táo bón, cùng với hỗ trợ giảm thiểu nhiều bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Bên cạnh đó, theo nghiên cứu của các chuyên gia, hạt macca rất tốt cho bà bầu, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và em bé.

Ăn nhiều hạt macca có tốt không?

Hạt macca được đánh giá là một loại thực phẩm an toàn với hầu hết mọi người, nhưng chúng cũng có thể gây dị ứng tuy rằng rất hiếm gặp. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên dùng sử dụng hạt macca để thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm thiểu táo bón, tuy nhiên nếu ăn nhiều quá cũng có thể gây ra táo bón hoặc tiêu chảy tại một số trường hợp.

Rất nhiều nghiên cứu đã công nhận ăn nhiều hạt macca trong một thời gian dài hầu như không có các tác dụng phụ tiêu cực nào.

Mua hạt macca uy tín chất lượng ở đâu?

Hạt macca được bày bán rất nhiều trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau. Chợ Việt Online là địa chỉ bán hạt macca với mức giá vô cùng hữu nghị, đảm bảo chất lượng tốt nhất thị trường, nhập khẩu không qua trung gian và có chứng nhận của các cơ quan chức năng, bảo đảm lợi ích cho người tiêu dùng

Chợ Việt Online là một trong những trang web bán hạt macca tốt nhất hiện nay

Chợ Việt Online là một trong những trang web bán hạt macca tốt nhất hiện nay

Ăn nhiều hạt macca có thể gây là một số tác dụng không tốt với sức khỏe, do đó, hãy đảm bảo một chế độ ăn hợp lý nhé. Nếu bạn đang có nhu cầu mua hạt macca chính hãng có thể liên hệ trực tiếp với Chợ Việt Online để được tư vấn thêm.

or sign in with

Đặt hàng thành công chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất .