{{title}}

{{quantity}} x {{convertToPrice(price)}} Đ
product
image desc

Lý do bạn không nên uống cà phê sau khi nhậu và cách uống cà phê tốt cho sức khỏe

Thói quen uống cà phê sau chầu nhậu khá phổ biến trong nếp sinh hoạt của người Việt. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo, không nên duy trì thói quen này vì có thể khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, lơ mơ.

Cà phê nguyên chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên với người có nồng độ cồn trong người thì không phải là lựa chọn đúng đắn.

Tiến sĩ Robert Swift – Phó giám đốc Trung tâm nghiên cứu về chất cồn và chứng nghiện chất cồn thuộc Trường đại học Brown (Mỹ) cho biết, caffein trong cà phê có thể đánh lừa não bộ, khiến bạn nghĩ rằng mình không say xỉn (so với thực tế).

Thực tế, khi cồn vào người chúng phát đi tín hiệu cho não bộ bơm nhiều dopamine, một chất truyền dẫn thần kinh, được coi là hormone kích thích niềm vui. Dopamine kích hoạt sản sinh một hóa chất có tên AMP, khiến não bộ hoạt động nhiều hơn. Bạn cảm thấy hưng phấn và nói nhiều, cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Một khi bạn dừng uống, các chất an thần trong bia rượu bắt đầu lan tỏa. Chất cồn tạo ra sự giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh khác, bắt đầu làm chậm các quá trình của não bộ. Bạn bắt đầu thấy mệt, lơ mơ, phản ứng chậm chạp có cảm giác buồn ngủ.

Lúc này nhiều người sẽ tìm đến cà phê để tỉnh táo hơn. Khi bạn uống cà phê vào, chất caffein sẽ chặn các enzyme đặc biệt đóng vai trò kiểm soát AMP. Điều đó làm tăng hưng phấn trở lại và giảm các tác dụng an thần của chất cồn.

Do vậy, cho dù chất cồn khiến não bạn phản ứng chậm nhưng khi uống cà phê vào, bạn sẽ thấy “hừng” trở lại và cảm giác như mình chưa say. Việc này có thể khiến bạn muốn cụng ly tiếp tục và thậm chí tự lái xe về nhà.

Tiến sĩ Robert cho biết, caffein không làm giảm lượng cồn trong máu, và thực tế là bạn vẫn say xỉn. Chất cồn và caffein cùng “đồng tâm hiệp lực” khiến bạn cực kỳ khó ngủ sâu giấc. Kết quả là sáng hôm sau, bạn sẽ rất uể oải khi thức dậy.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng nên uống nhiều nước sau những trận nhậu say để bù lại lượng nước đã mất do chất cồn.

Cà phê nguyên chất mộc sạch không chỉ có hương vị thơm ngon đậm đà mà còn tốt cho sức khỏe, giúp bạn luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng tích cực, thỏa sức sáng tạo, gia tăng hiệu quả công việc.

Cách uống cà phê tốt cho sức khỏe

Vốn là một trong những thức uống gây nghiện, và có lượng tín đồ đông đảo trên khắp thế giới. Hầu hết các tín đồ sành cà phê đều chia sẻ “mỗi sáng mà không uống cà phê sẽ cảm thấy người bứt rứt, chưa sẵn sàng để bắt đầu ngày mới”.

Thói quen thưởng thức cà phê sáng trưa chiều tối giờ đây đã ăn sâu vào nếp sinh hoạt của người Việt. Đâu chỉ đơn thuần là thức uống tinh túy của đất trời, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, cà phê có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe: tinh thần tỉnh táo, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, ngăn ngừa bệnh Parkinson, ngăn ngừa sỏi mật, ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, giảm bệnh gout, ung thư tuyến tiền liệt…

Tuy mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ cà phê quá mức có thể để lại những tác hại tiêu cực. Vậy vấn đề đặt ra, nên uống cà phê như nào để tốt cho sức khỏe?

Chọn cà phê nguyên chất

Cà phê nguyên chất được hiểu là những hạt cà phê sạch, mộc không pha tạp bột bắp, đậu nành… Những hạt cà phê nguyên chất được rang nguyên chất có thể được tẩm rượu, bơ và được ủ trong môi trường nhiệt độ nhất định để tạo ra phong vị đậm đà riêng biệt.

Cà phê nguyên chất thường có vị hơi nhạt, chua chua thanh thanh và nếu uống không quen thì sẽ thấy không ngon bằng cà phê pha trộn, thơm tự nhiên, mùi của hoa trái chứ không sộc mùi của hóa chất, pha tạp như cà phê trộn.

Các chuyên gia khuyến cáo, để bảo vệ sức khỏe mọi người nên sử dụng cà phê nguyên chất, tránh dùng cà phê pha tạp gây bệnh cho cơ thể.

Uống một ly nước trước khi uống cà phê

Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê, nhưng điều này sẽ khiến cơ thể thiếu nước do hàm lượng caffeine trong cà phê.

Để tốt cho sức khỏe, bạn nên uống một ly nước (khoảng hơn 200ml nước) sau khi thức dậy và trước khi dùng cà phê.

Hạn chế thêm đường, sữa vào cà phê nguyên chất

Đây là có thể là bí quyết quan trọng nhất để uống cà phê một cách lành mạnh và tốt cho sức khỏe của bạn.

Có thể bạn chưa biết, khi uống cà phê, cơ thể bạn còn hấp thụ đường nhiều hơn cả caffeine.

Hãy thử loại bỏ đường ra khỏi ly cà phê, bạn sẽ cảm nhận được hương vị cà phê thơm ngon hơn. Đây chính là lý do tại sao đàn ông thường hay gọi cà phê đen thay vì cà phê sữa.

Uống cà phê khi bụng no

Caffeine chính là một trong những nguyên nhân làm tăng đột biến đường trong máu dẫn đến biến chứng tăng đường huyết khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì thế nếu uống cà phê khi bụng rỗng có thể làm giảm lượng đường trong máu và khiến bạn nổi cơn thèm đường.

Tốt nhất bạn nên uống cà phê sau khi ăn. Thức ăn trong dạ dày của bạn sẽ giúp điều chỉnh đáp ứng lượng đường trong máu và kiểm soát cơn thèm muốn một cách dễ dàng hơn.

Lưu ý, bạn không nên uống cà phê sau bữa tối muộn vì có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon và sâu, hãy tránh dung nạp caffeine khoảng 4 – 6 tiếng trước khi ngủ!

Vậy nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày? Câu trả lời là bạn chỉ nên uống 400mg cà phê mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Nếu thấy khó khăn, bạn có thể giảm từ từ và áp dụng mẹo chia nhỏ lượng cà phê của 1 ly thành 2-3 ly trong một ngày để giảm lượng caffeine hấp thụ vào cơ thể.

Tự xay cà phê nguyên hạt tại nhà

Với tín đồ nghiện cà phê, thì mùi thơm của những hạt cà phê khi rang xay có sức quyến rũ lạ kỳ, không có loại nước hoa nào có thể sánh bằng.

Nếu không quá bận rộn hoặc ngại không khí ồn ào ở quán cà phê bạn có thể mua hạt rang sẵn về tự xay và pha tại nhà.

Bạn nên lưu ý cách bảo quản cà phê trước và sau khi xay. Cà phê nguyên hạt, cũng giống như các loại hạt khác, sẽ bắt đầu tan rã và có mùi ôi thiu khi phần bên trong tiếp xúc với oxy và độ ẩm. Cà phê khi bị ẩm sẽ mất đi hương vị thơm ngon vốn có của nó.

Địa chỉ mua cà phê nguyên chất sạch chất lượng

Thực tế hiện nay, vì lợi nhuận rất nhiều cơ sở chế biến cà phê đã bất chấp pha tạp để tăng lợi nhuận. Người tiêu dùng như đứng giữa ma trận, phân vân lo lắng và dễ dàng bị móc túi oan, phải sử dụng những loại cà phê kém chất lượng, pha tạp đủ thứ.

Để chọn mua cà phê nguyên chất mộc sạch, bạn có thể tham khảo trên CHỢ VIỆT ONLINE (chovietonline.net) để được tư vấn và đặt mua cà phê nguyên chất sạch, được trồng ở những vựa cà phê Đắk Lắk, Bình Phước, Cầu Đất…

Tất cả các công đoạn thu hái, lựa chọn, chế biến… đều được chúng tôi kiểm soát kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn sức khỏe và giữ nguyên hương vị quý hiếm của cà phê mộc.

Không chỉ mong muốn mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm cà phê nguyên chất, chúng tôi còn rất chú trọng vào sự an toàn, đảm bảo đối với sức khỏe người tiêu dùng.

Chúng tôi tự hào là địa chỉ chế biến và cung cấp cà phê sạch, nguyên chất cho nhiều doanh nghiệp, cửa hàng trong và ngoài nước.

CHỢ VIỆT ONLINE

Tại TP.HCM

Địa chỉ: 192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM

Tại Biên Hòa

Địa chỉ: 92A đường Đặng Văn Trơn, P. Hiệp Hòa, TP. Biên Hòa

Web: http://caphenguyenchat.net / https://chovietonline.net

Hotline: 0987 99 4567 – 0908 99 4567

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

or sign in with

Đặt hàng thành công chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất .