{{title}}

{{quantity}} x {{convertToPrice(price)}} Đ
product
image desc

Mách bạn bí quyết uống cà phê tốt cho sức khỏe

Thói quen thưởng thức cà phê sáng trưa chiều tối giờ đây đã ăn sâu vào nếp sinh hoạt của người Việt.

Không chỉ đơn thuần là thức uống tinh túy của đất trời, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, cà phê có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe: tinh thần tỉnh táo, giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, ngăn ngừa bệnh Parkinson, ngăn ngừa sỏi mật, ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2, giảm bệnh gout, ung thư tuyến tiền liệt…

Tuy mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ cà phê quá mức có thể để lại những tác hại tiêu cực. Vậy vấn đề đặt ra, nên uống cà phê như nào để tốt cho sức khỏe?

Cà phê nguyên chất được hiểu là những hạt cà phê sạch, mộc không pha tạp bột bắp, đậu nành... Những hạt cà phê nguyên chất được rang nguyên chất có thể được tẩm rượu, bơ và được ủ trong môi trường nhiệt độ nhất định để tạo ra phong vị đậm đà riêng biệt.

Cà phê nguyên chất thường có vị hơi nhạt, chua chua thanh thanh và nếu uống không quen thì sẽ thấy không ngon bằng cà phê pha trộn, thơm tự nhiên, mùi của hoa trái chứ không sộc mùi của hóa chất, pha tạp như cà phê trộn.

Các chuyên gia khuyến cáo, để bảo vệ sức khỏe mọi người nên sử dụng cà phê nguyên chất, tránh dùng cà phê pha tạp gây bệnh cho cơ thể.

Nhiều người có thói quen bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê, nhưng điều này sẽ khiến cơ thể thiếu nước do hàm lượng caffeine trong cà phê.

Để tốt cho sức khỏe, bạn nên uống một ly nước (khoảng hơn 200ml nước) sau khi thức dậy và trước khi dùng cà phê.

Đây là có thể là bí quyết quan trọng nhất để uống cà phê một cách lành mạnh và tốt cho sức khỏe của bạn.

Có thể bạn chưa biết, khi uống cà phê, cơ thể bạn còn hấp thụ đường nhiều hơn cả caffeine.

Hãy thử loại bỏ đường ra khỏi ly cà phê, bạn sẽ cảm nhận được hương vị cà phê thơm ngon hơn. Đây chính là lý do tại sao đàn ông thường hay gọi cà phê đen thay vì cà phê sữa.

Để thay đổi lập tức thói quen uống cà phê với đường sữa thì rất khó, bạn có thể thay đổi dần dần với việc thêm chút kem phía trên. Chất béo có trong kem sẽ làm dịu vị đắng của cà phê. Kem cũng là một chất làm ngọt tự nhiên giúp bạn kiêng đường dễ dàng hơn.

Nên chọn các loại kem tươi whipping cream không chứa đường do được tách ra từ sữa bò nguyên chất, tuy giá thành cao hơn nhưng đảm bảo sức khỏe.

Với tín đồ nghiện cà phê, họ có thể uống 3-5 ly mỗi ngày là chuyện bình thường. Tuy nhiên, các chuyên khuyến cáo, lạm dụng cà phê có thể dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu, tiêu chảy, tim đập nhanh, mất ngủ…

Vậy nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày? Câu trả lời là bạn chỉ nên uống 400mg cà phê mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

Nếu thấy khó khăn, bạn có thể giảm từ từ và áp dụng mẹo chia nhỏ lượng cà phê của 1 ly thành 2-3 ly trong một ngày để giảm lượng caffeine hấp thụ vào cơ thể.

Caffeine chính là một trong những nguyên nhân làm tăng đột biến đường trong máu dẫn đến biến chứng tăng đường huyết khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Do đó nếu uống cà phê khi bụng rỗng có thể làm giảm lượng đường trong máu và khiến bạn nổi cơn thèm đường.

Tốt nhất bạn nên uống cà phê sau khi ăn. Thức ăn trong dạ dày của bạn sẽ giúp điều chỉnh đáp ứng lượng đường trong máu và kiểm soát cơn thèm muốn một cách dễ dàng hơn.

Lưu ý, bạn không nên uống cà phê sau bữa tối muộn vì có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ. Để có giấc ngủ ngon và sâu, hãy tránh dung nạp caffeine khoảng 4 – 6 tiếng trước khi ngủ!

Với tín đồ nghiện cà phê, thì mùi thơm của những hạt cà phê khi rang xay có sức quyến rũ lạ kỳ, không có loại nước hoa nào có thể sánh bằng.

Nếu không quá bận rộn hoặc ngại không khí ồn ào ở quán cà phê bạn có thể mua hạt rang sẵn về tự xay và pha tại nhà.

Bạn nên lưu ý cách bảo quản cà phê trước và sau khi xay. Cà phê nguyên hạt, cũng giống như các loại hạt khác, sẽ bắt đầu tan rã và có mùi ôi thiu khi phần bên trong tiếp xúc với oxy và độ ẩm. Cà phê khi bị ẩm sẽ mất đi hương vị thơm ngon vốn có của nó.

Mua cà phê nguyên chất sạch chất lượng ở đâu?

Thực tế hiện nay, vì lợi nhuận rất nhiều cơ sở chế biến cà phê đã bất chấp pha tạp để tăng lợi nhuận. Người tiêu dùng như đứng giữa ma trận, phân vân lo lắng và dễ dàng bị móc túi oan, phải sử dụng những loại cà phê kém chất lượng, pha tạp đủ thứ.

Nếu còn băn khoăn, lo lắng để lựa chọn địa chỉ mua thức uống ưa thích, bạn có thể liên hệ với CHỢ VIỆT ONLINE để được tư vấn và đặt mua cà phê nguyên chất sạch, được trồng ở những vựa cà phê Đắk Lắk, Bình Phước, Cầu Đất…

Tất cả các công đoạn thu hái, lựa chọn, chế biến… đều được chúng tôi kiểm soát kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn sức khỏe và giữ nguyên hương vị quý hiếm của cà phê mộc.

Không chỉ mong muốn mang đến cho người tiêu dùng những sản phẩm cà phê nguyên chất, chúng tôi còn rất chú trọng vào sự an toàn, đảm bảo đối với sức khỏe người tiêu dùng.

Chúng tôi tự hào là địa chỉ chế biến và cung cấp cà phê sạch, nguyên chất cho nhiều doanh nghiệp, cửa hàng trong và ngoài nước.

CHỢ VIỆT ONLINE

Nếu có bất cứ thắc mắc hay muốn tư vấn mua hàng, bạn có thể liên hệ theo địa chỉ:

Tại Biên Hòa

CN1: 92A đường Đặng Văn Chơn, P. Hiệp Hòa, TP. Biên Hòa

CN2: 121A Nguyễn Thành Đồng Khu phố 6, P. Thống Nhất, TP. Biên Hòa

Tại TP.HCM

Địa chỉ: 192A Chu Văn An, phường 26, quận Bình Thạnh, TP.HCM

Web: http://caphenguyenchat.net / http://chovietonline.net

Hotline: 0983 11 00 79 – 0908 99 4567

or sign in with

Đặt hàng thành công chúng tôi sẽ liên hệ với bạn sớm nhất .